Badan Mendadak Meriang dan Ngilu-Ngilu? Ternyata Ini Biang Kerok yang Sering Kamu Abaikan!

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Tubuhmu mungkin pernah mendadak terasa dingin sekaligus panas di saat bersamaan. 

Sensasi meriang yang bercampur dengan ngilu di persendian ini pasti membuat harimu berantakan. 

Kondisi ini sebenarnya menjadi respon alami tubuh saat sedang tidak baik-baik saja. 

Kamu tidak boleh menunggu sampai makin parah sebelum mencari tahu penyebab utamanya, simak dibawah ini:

BACA JUGA:Redmi Turbo 5 Segera Rilis: Bawa Baterai Monster dan Fitur Rasa Flagship!

1. Tubuh Lelah

Bekerja lembur atau beraktivitas seharian penuh bisa menguras seluruh energi tubuhmu. 

Otot yang dipaksa bekerja tanpa henti akan mengalami ketegangan hebat. 

Proses pemulihan jaringan otot inilah yang memicu rasa pegal linu.

BACA JUGA:Segera Tinggalkan Etihad? Ini Jawaban Terbaru Pep Guardiola Soal Masa Depannya di Man City

2. Begadang

Sering begadang membuat sistem kekebalan tubuhmu menurun drastis. 

Otot membutuhkan waktu istirahat yang cukup pada malam hari untuk beregenerasi. 

Tanpa tidur yang cukup, tubuh menjadi jauh lebih sensitif terhadap perubahan suhu.

BACA JUGA:Awas Ketagihan! Ini Kandungan Nutrisi dan Manfaat Makan Udang Buat Tubuh Kamu

3. Olahraga Berlebihan

Berolahraga berat tanpa pemanasan yang benar bisa memicu cedera otot.