Jangan Gampang Percaya Timbangan, Berat Badan Ideal Juga Bisa Simpan Lemak Berbahaya Loh! Begini Cara Mengetahuinya
Berat badan ideal -Gemini AI-
BACA JUGA:Stop! Jangan Cuma Mandi Doang Mau Maksimal, Ini Rahasia Body Care Biar Kulit Glowing Sepajang Hari
Orang agak gemuk berotot tebal justru bisa tampil jauh lebih bugar.
Kesehatan sejati selalu tercipta dari IMT normal dan persentase lemak rendah.
Pria dewasa secara ideal pasti memiliki kadar lemak tubuh sekitar 18-25%.
Para wanita yang sangat sehat wajib menjaga rasio lemak antara 25-30%.
BACA JUGA:Diabetes Tipe 1 vs Tipe 2: Beda Penyebab, Gejala, dan Cara Menanganinya!
Dokter gizi yang ahli biasanya menggunakan alat khusus untuk mengukur tubuhmu.
Mereka secara teliti pasti mengecek seberapa tebal jaringan lemak area perut.
Alat timbangan super khusus juga mampu membaca kadar lemak secara akurat.
Semua data medis ini sangat membantumu menyusun program diet paling tepat.
BACA JUGA:Honor Play 70c Siap Rilis: Bawakan Kamera Ajib dengan Ketahanan Super!
Kamu wajib segera mulai berolahraga rutin untuk membakar sisa kalori harian.
Jangan pernah lupa perbanyak porsi asupan sayuran segar dan protein berkualitas.
Jauhi semua makanan cepat saji yang penuh tumpukan lemak trans berbahaya.
Kelola beban stres harianmu dengan baik agar tubuh selalu terasa prima.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
