Stop Sepelekan Terong! Ternyata Ada 6 Khasiat Ajaib di Balik Warna Ungunya yang Jarang Orang Tahu

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Terong sering kali hanya dianggap sebagai pelengkap sambal atau sayur lodeh semata, padahal manfaatnya jauh lebih besar dari itu. 

Sayuran yang identik dengan warna ungu ini menyimpan kekayaan nutrisi tersembunyi yang siap menjadi perisai bagi kesehatan tubuhmu sehari-hari. 

Meski varian ungu lonjong adalah primadona di pasar, sebenarnya kerabat terong hadir dalam berbagai rupa mulai dari hijau, putih, hingga jingga yang unik. 

Teksturnya yang lembut seperti spons membuatnya mudah menyerap bumbu sekaligus mengantarkan gizi penting seperti serat, vitamin, dan mineral ke dalam sistem pencernaanmu.

BACA JUGA:Bukan Sekadar Hiasan Pizza! Ini Alasan Paprika Jadi 'Suplemen' Warna-Warni Agar Tubuh Tetap Gahar

Kehebatan terong tidak berhenti pada rasanya yang khas, tetapi juga pada komposisi gizinya yang sangat lengkap untuk menunjang vitalitas. 

Di balik kulitnya yang mengilap, tersimpan cadangan asam folat, kalium, magnesium, serta deretan vitamin vital seperti A, C, dan K yang sangat dibutuhkan tubuh. 

Kombinasi nutrisi ini menjadikan terong sebagai superfood yang aman dan sangat dianjurkan bagi semua kalangan usia, mulai dari anak-anak yang sedang tumbuh hingga orang dewasa. 

Dilansir dari Alodokter, berikut adalah 6 manfaat luar biasa terong yang mungkin belum kamu sadari:

BACA JUGA:Florian Wirtz Menggila di Liverpool Setelah Sempat 'Kena Mental' di Awal Musim!

1. Jaga Kesehatan Jantung

Kulit terong yang berwarna ungu pekat ternyata bukan sekadar hiasan alami, melainkan gudang penyimpanan zat antioksidan kuat bernama nasunin. 

Senyawa aktif ini bekerja secara efektif untuk menangkal radikal bebas yang sering menjadi biang kerok kerusakan sel-sel di area kardiovaskular. 

Selain itu, rutin mengonsumsi terong dipercaya mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) yang sering menyumbat pembuluh darah vital.

BACA JUGA:Oppo Reno 15F 5G: Si Bungsu Harga 5 Jutaan yang Nekat Bawa Baterai 7.000 mAh!

2. Bantu Melawan Diabetes