Sering Susah Tidur Saat Malam Hari, Mungkin Ini Penyebabnya

Kebiasan tersebut dapat Anda lakukan sesekali. 

Jika terlalu sering, Anda bisa terjebak pada siklus insomnia dan susah tidur. 

Bila sudah begini, aktivitas begadang Anda perlu dihentikan. 

Salah satu penyebab insomnia dan sering dilakukan oleh orang dewasa, terutama laki-laki adalah mengkonsumsi minuman kopi. 

BACA JUGA:Buntut dari Pembacokan, Polisi Amankan Puluhan Pelajar dan di Antaranya Kedapatan Membawa Sajam

Kopi sebenarnya memiliki manfaat baik untuk kesehatan. 

Namun, kandungan kafein di dalamya dapat membuat Anda susah tidur.