POSTINGNEWS.ID - Memiiliki tubuh yang ideal adalah impian semua orang.
Olah raga adalah satu diantara cara untuk mendapatkan tubuh yang ideal.
Disamping itu, pola makan dan minum yang sehat sangat penting untuk kesehatan.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut deretan minuman yang dapat menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Waw, Deretan Makanan ini Bisa Bikin Kita Buang Angin Secara Berlebihan
1. Air putih
Air putih merupakan salah satu minuman diet alami yang dapat Anda konsumsi.
Beberapa penelitian mengatakan bahwa minum 500ml (2 gelas) air putih sebelum makan bermanfaat dalam membantu membatasi jumlah makanan yang dikonsumsi.
Dengan demikian, jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh pun akan terjaga.
+++++
2. Teh hijau dan teh hitam
Teh hijau maupun teh hitam bisa dinikmati sebagai minuman diet alami.
Teh hijau dan produk olahannya, seperti matcha, diketahui mengandung antioksidan katekin yang bermanfaat dalam meningkatkan metabolisme dan kemampuan tubuh untuk membakar lemak.
Selain itu, teh hijau juga mengandung polifenol yang diketahui bermanfaat dalam memecah lemak dan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus.
Sama seperti teh hijau, teh hitam juga mengandung senyawa yang dapat merangsang penurunan berat badan.