Hal ini bisa menyebabkan peningkatan gula darah dan berat badan.
BACA JUGA:Tips Kesehatan: Bye-bye Bekas Luka! Ini 5 Cara Ampuh Bikin Kulit Mulus Lagi Tanpa Iritasi
4. Jagung
Meskipun tergolong sehat, jagung sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan nasi.
Alasannya, keduanya sama-sama sumber energi utama, sehingga tubuh tidak mendapat variasi nutrisi yang cukup.
5. Kue Manis atau Dessert Tinggi Gula
Setelah makan nasi, jangan langsung makan makanan manis seperti cake, puding, atau es krim.
Gula dari nasi dan dessert bisa memicu lonjakan insulin dan membuat kamu cepat mengantuk.
Dengan menghindari kelima kombinasi di atas, kamu bisa menjaga tubuh tetap sehat dan pencernaan lebih ringan.
Pilih lauk sehat seperti ikan, tahu, tempe, serta sayuran rebus agar nutrisi tetap seimbang setiap kali kamu makan nasi.