POSTINGNEWS.ID --- Kalau ngomongin soal menjaga kesehatan, pasti yang pertama kepikiran adalah olahraga, vitamin, dan pola makan seimbang. Tapi ternyata, ada satu “senjata rahasia” yang sering kita abaikan padahal ada di dapur sendiri: rempah-rempah.
Yes, bahan dapur yang biasa dipakai buat masak rendang, bikin jamu, atau sekadar penyedap masakan, ternyata punya khasiat luar biasa buat jaga daya tahan tubuh. Nggak heran kalau tren minuman herbal kekinian makin ramai—mulai dari turmeric latte alias kunyit susu, jahe hangat, sampai infused water dengan kayu manis. Semua kembali ke satu hal: orang-orang makin sadar pentingnya imun tubuh.
BACA JUGA:5 Obat Herbal Ini Bisa Bantu Sembuhkan Masuk Angin
Nah, biar kamu nggak ketinggalan tren sehat ini, yuk kenalan lebih dekat dengan beberapa rempah yang bisa bikin tubuh lebih kuat melawan penyakit!
1. Jahe: Si “All Time Favorite” Penangkal Masuk Angin
Kalau lagi musim hujan, minuman jahe hangat pasti jadi andalan banyak orang. Jahe mengandung gingerol, senyawa alami dengan sifat antioksidan dan antiinflamasi. Artinya, tubuh kamu bisa lebih siap menghadapi serangan radikal bebas dan infeksi.
Selain diseduh jadi teh, sekarang banyak kafe yang menjual ginger latte atau ginger tea kekinian. Jadi, sehat nggak harus ketinggalan gaya.
BACA JUGA:5 Obat Herbal yang Sering Nabi Muhammad SAW Pakai, Segala Penyakit Pasti Hilang!
2. Kunyit: Dari Dapur Ibu ke Gelas Susu Modern
Kalau dulu kunyit identik dengan jamu tradisional, sekarang ia naik kelas jadi minuman hits bernama golden milk atau turmeric latte. Kunyit mengandung kurkumin, zat aktif yang membantu menekan peradangan dan mendukung kinerja sistem imun.
Rasanya hangat, aromanya khas, dan bonusnya: bisa bikin kulit terlihat lebih sehat juga. Jadi nggak heran kalau banyak orang menjadikan kunyit sebagai bagian dari daily routine kesehatan mereka.
BACA JUGA:Pasien Kanker Tidak Dianjurkan Mengonsumsi Obat Herbal, Ini Alasan Dokter
3. Kayu Manis: Si Manis yang Penuh Antioksidan
Buat kamu yang suka wangi manis dan hangat, kayu manis bisa jadi pilihan. Rempah ini kaya antioksidan yang membantu tubuh melawan peradangan.
Cara menikmatinya pun simpel: taburkan bubuk kayu manis ke kopi, teh, atau oatmeal pagi kamu. Hasilnya bukan cuma enak, tapi juga bikin tubuh tetap fit.
BACA JUGA:Jeruk Nipis Bisa jadi Obat Herbal Pereda Pilek? Begini Penjelasannya
4. Bawang Putih: Bumbu Masak Sekaligus Antivirus Alami
Jangan salah, bawang putih nggak cuma bikin tumisan makin sedap. Kandungan allicin di dalamnya berfungsi sebagai antibakteri dan antivirus alami.
Rutin makan bawang putih bisa membantu tubuh lebih tahan terhadap flu atau infeksi ringan. Jadi, kalau orang tua dulu selalu bilang bawang putih itu “obat alami,” ternyata memang ada buktinya secara ilmiah.