Kamu Merasa Tidak Semangat Belakangan Ini? Coba Lakukan Hal Ini Biar Berenergi Lagi!

Jangan lupakan hidrasi.

Dehidrasi ringan bisa bikin kamu mudah lelah dan susah fokus.

Minum air secara rutin sepanjang hari.

Bawa botol minum agar kamu lebih konsisten.

BACA JUGA:Khawatir Korban Keracunan MBG Terus Meningkat, KPAI: Pemerintah Perlu Evaluasi Menyeluruh!

Gerak sedikit setiap hari.

Olahraga ringan seperti jalan kaki 20 menit bisa meningkatkan energi.

Kamu juga bisa coba stretching di sela kerja.

Gerakan sederhana bisa memperbaiki sirkulasi darah dan mood.

BACA JUGA:Ketua PPI Bilang, 'Absennya' Gibran di Acara Pelantikan Menteri itu Gak Wajar, Waketum Projo: Sudah Izin Presiden, Ada Kegiatan Lain

Atur jeda kerja dan istirahat.

Metode Pomodoro misalnya, kerja 25 menit lalu istirahat 5 menit.

Cara ini bantu otak tetap fokus tanpa cepat lelah.

Saat istirahat, jangan cek notifikasi.

Biarkan mata dan pikiran benar-benar rileks.

BACA JUGA:Khawatir Korban Keracunan MBG Terus Meningkat, KPAI: Pemerintah Perlu Evaluasi Menyeluruh!