POSTINGNEWS.ID --- Kamu pasti pernah merasa tiba-tiba terlelap sejenak saat sedang lelah atau mengantuk berat, terutama ketika berkendara atau bekerja.
Kondisi ini dikenal sebagai micro sleep, yaitu tidur singkat yang terjadi hanya beberapa detik tanpa kamu sadari.
Meski terdengar sepele, micro sleep bisa sangat berbahaya karena terjadi saat otakmu kehilangan kewaspadaan.
Dilansir dari Cleveland Clinic, micro sleep sering muncul ketika seseorang kurang tidur, terlalu lelah, atau mengalami gangguan tidur.
Micro sleep bisa menimbulkan risiko besar dalam kehidupan sehari-hari.
Bayangkan jika kamu mengalaminya saat sedang mengemudi di jalan tol, hanya lima detik saja bisa membuat mobil melaju puluhan meter tanpa kendali.
Hal ini dapat berujung pada kecelakaan fatal yang bukan hanya membahayakan dirimu, tetapi juga orang lain di sekitarmu.
Micro sleep juga bisa mengganggu aktivitas penting lain, seperti mengoperasikan mesin, bekerja di kantor, atau bahkan saat belajar.
BACA JUGA:Antisipasi! Ribuan Polisi Dikerahkan Guna Amankan Aksi di DPR-Patung Kuda Hari Ini
Ada beberapa hal yang perlu kamu tahu tentang micro sleep agar lebih waspada:
1. Micro sleep biasanya terjadi saat kamu kurang tidur dan tubuh sudah kelelahan.
2. Kondisi ini sering muncul tiba-tiba tanpa tanda jelas sehingga sulit diantisipasi.
3. Otakmu sebenarnya masuk fase tidur meskipun mata bisa saja masih terbuka.