Garam berlebih dapat memengaruhi keseimbangan mineral tulang dan mempercepat pengeroposan.
5. Minuman bersoda dan alkohol
Soda mengandung fosfat tinggi yang bisa mengganggu penyerapan kalsium.
Alkohol bisa mengganggu metabolisme tulang dan memperparah inflamasi.
Jika kamu sudah mengalami gejala pengapuran (seperti nyeri sendi, kaku, atau pembatasan gerak), sebaiknya konsultasi ke dokter spesialis ortopedi atau reumatologi untuk penanganan lebih lanjut.
Karena dengan sakit tulang yang kamu rasakan tentu saja akan mengganggu aktivitas keseharian.