Rebus 10 lembar daun sirsak dalam 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas.
Minum 2–3 kali seminggu.
3. Ramuan Temulawak
Manfaat: Mengandung kurkumin yang bisa membantu meredakan nyeri sendi
Cara membuat:
BACA JUGA:Kasus Nadiem Tak Berhenti di Chromebook yang Diusut Kejagung, KPK Juga Kejar Korupsi Google Cloud
Iris tipis 1 ruas temulawak, rebus dengan 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas.
Tambahkan madu jika suka.
Minum 2–3 kali seminggu.
4. Minyak Gosok Jahe atau Minyak Kayu Putih Jahe
BACA JUGA:Sopir Rantis yang Lindas Affan Hingga Tewas Hanya Didemosi 7 Tahun
Manfaat: Menghangatkan sendi, meningkatkan sirkulasi darah.
Cara pakai:
Campurkan minyak kelapa + jahe parut, panaskan sebentar.
Oleskan pada lutut sebelum tidur atau setelah aktivitas berat.