JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Ada 5 daftar jenis buah yang bisa menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh kalian.
Kolestrol merupakan suatu masalah penyakit yang bisa membuat kepala terasa pusing dan membahayakan.
Kolesterol adalah lemak yang diproduksi oleh tubuh, dan juga berasal dari makanan hewani.
BACA JUGA:BREAKING NEWS: 2 Nama Pelatih ini Diincar KFA Melatih Korea Selatan, Sori Bukan Shin Tae-Yong!
Adapun 5 daftar buah yang bisa menurunkan kolestrol dalam tubuh yaitu :
1. Pisang
Pisang merupakan salah satu buah penurun kolesterol yang lezat dan cukup mudah didapatkan.
Pisang baik dikonsumsi oleh pengidap kolesterol tinggi karena memiliki kandungan zat inulin yang bisa membantu tubuh mengendalikan kadar kolesterol sehingga tetap stabil.
BACA JUGA:Cepat Lelah Saat Bekerja? Ini Tips Meningkatkan Stamina Tubuh
Buah pisang juga dapat dikonsumsi dengan cara dijus. Jus pisang merupakan salah satu jus penurun kolesterol paling cepat.
2. Sayuran Hijau
Ada pula jenis sayuran penurun kolesterol yang dapat Anda konsumsi yaitu sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kangkung.
Sayuran hijau memiliki antioksidan yang mampu mengikat asam empedu yang berasal dari kolesterol, sehingga akumulasi kolesterol dalam darah dapat dikurangi.
BACA JUGA:Susah Produktif karena Ngantuk? Ini Makanan dan Minuman yang Bisa Bikin Mata Langsung Jreng