Pilihlah ikan yang kaya akan kandungan asam lemak omega-3 seperti sarden, tuna, makarel, dan ikan kembung.
Di mana asam lemak omega-3 ini dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Yuk jaga kesehatan kalian agar kalian tetap bisa beraktivitas secara normal tanpa hambatan rasa sakit