Selain inhalasi uap, menggunakan kompres hangat pada hidung dan wajah juga bisa memberikan bantuan.
Panas dari kompres membantu meredakan peradangan di saluran hidung dan melonggarkan lendir.
Celupkan handuk bersih ke dalam air hangat, peras air berlebih, lalu tempelkan handuk tersebut pada hidung dan wajah selama beberapa menit.
BACA JUGA:Kucing Perliharaan Ternyata Ada Kutu? Ini 5 Cara Membasminya
Ulangi beberapa kali sehari untuk hasil yang optimal.
Meningkatkan kelembapan udara di dalam rumah dengan menggunakan humidifier adalah metode lain yang efektif.
Udara kering dapat memperburuk hidung tersumbat, sementara udara lembap membantu menjaga saluran hidung tetap lembap dan mengurangi penyumbatan.
Letakkan humidifier di kamar tidur atau ruang tempat Anda menghabiskan banyak waktu untuk menjaga kelembapan udara.
Mengonsumsi cairan yang cukup juga penting dalam mengatasi hidung tersumbat.
BACA JUGA:Jangan Panik! Begini Cara Penanganan Pertama untuk Penyakit Asma
Air, teh herbal, dan sup hangat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan melonggarkan lendir di saluran hidung.
Minuman hangat seperti teh jahe atau teh peppermint tidak hanya menghidrasi, tetapi juga memberikan efek hangat yang menenangkan dan membantu membuka saluran hidung.
Membilas hidung dengan larutan garam atau saline solution adalah cara lain yang sangat efektif untuk meredakan hidung tersumbat.
Larutan garam membantu membersihkan lendir dan kotoran dari saluran hidung, serta mengurangi peradangan.
BACA JUGA:Insecure Gegara Ada Bekas Luka Mengganggu Penampilan? Ini 5 Tips Menghilangkannya
Anda dapat menggunakan neti pot atau semprotan hidung untuk membilas hidung. Pastikan larutan garam yang digunakan bersih dan steril untuk menghindari infeksi.