Ikan kaya akan protein dan rendah lemak.
Panggang ikan seperti salmon, trout, atau cod dengan tambahan rempah-rempah dan sedikit lemon untuk rasa segar.
4. Quinoa Salad
Buatlah salad quinoa dengan sayuran seperti mentimun, tomat ceri, dan daun ketumbar.
BACA JUGA:Ramalan Zodiak Cancer Hari Ini: 23 Mei 2024, Ayo Maksimalkan Kinerjamu!
Quinoa kaya akan protein dan serat serta rendah lemak.
5. Omelet Sayuran
Buat omelet dengan telur putih dan tambahkan sayuran seperti bayam, tomat, dan jamur.
Hindari menggunakan banyak keju atau minyak untuk meminimalkan jumlah lemak.
BACA JUGA:Inilah 5 Alasan Mulut Masih Tak Ingin Berhenti Mengunyah Padahal Sudah Makan
6. Sup Sayuran
Buat sup sayuran dengan berbagai jenis sayuran seperti kacang hijau, wortel, dan buncis.
Tambahkan sedikit protein rendah lemak seperti potongan dada ayam tanpa kulit.
7. Tumis Tahu dan Sayuran
BACA JUGA:Menkop Ajak 15 Startup Berkunjung Ke Singapura, Siap Bersaing dengan Pasar Internasional!
Tumis tahu dengan sayuran seperti paprika, bawang bombay, dan kacang polong.