Selain itu, kandungan vitamin C dalam semangka membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara vitamin A mendukung kesehatan mata dan kulit.
Vitamin B dalam buah ini dapat membantu dalam memperoleh energi dari makanan yang dikonsumsi.
Sementara kalium membantu dalam menjaga keseimbangan elektrolit tubuh, zinc dan tembaga berperan penting dalam fungsi sistem kekebalan tubuh dan pembentukan sel darah merah.
BACA JUGA:Arti Mimpi Gigi Copot Dalam Primbon Jawa, Ternyata Bisa Berarti Pertanda Datangnya Hal Baik
2. Melon Madu
Melon madu merupakan buah yang dikenal dengan warna kuning-hijau khasnya, adalah jenis melon yang memiliki kandungan air yang tinggi, mencapai sekitar 89,82 persen.
Hal ini menjadikannya salah satu jenis melon yang sangat cocok untuk mengatasi kehausan dan menjaga tubuh terhidrasi, terutama saat cuaca panas.
Selain tinggi air, melon madu juga kaya akan nutrisi penting lainnya. Kandungan potasiumnya membantu dalam menjaga keseimbangan elektrolit tubuh, serta berperan dalam fungsi otot dan saraf.
BACA JUGA:Berawal dari Belanja Online, Epy Kusnandar Akhirnya Ditangkap Polisi
Sementara vitamin C dalam melon madu mendukung sistem kekebalan tubuh dan membantu dalam penyerapan zat besi.
Tidak hanya itu, melon madu juga mengandung folat, magnesium, dan vitamin K.
Folat penting untuk kesehatan sel dan pembentukan DNA, sementara magnesium diperlukan untuk fungsi otot dan saraf yang optimal.
Vitamin K memiliki peran penting dalam pembekuan darah dan kesehatan tulang.
BACA JUGA:Ini 3 Penyebab Perut Sering Mulas, Bisa jadi karena Iritasi Usus?
3. Blewah
Blewah atau yang juga dikenal sebagai muskmelon, adalah jenis buah yang memiliki kandungan air sangat tinggi, mencapai sekitar 90,15 persen.