Jangan Lewatkan Sarapan Pagi, Yuk Simak 3 Manfaatnya

BACA JUGA:Mobil Susah Nyala? Mungkin Busi Penyebabnya, Begini Cara Ceknya

Selain itu, sarapan yang tepat juga dapat berkontribusi pada kesejahteraan emosional. 

Ketika tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup pada awal hari, hal ini dapat membantu menjaga kadar gula darah stabil dan mengurangi tidak stabilnya suasana hati. 

Sarapan yang mengandung nutrisi seimbang, seperti protein, serat, dan lemak sehat, dapat memberikan dukungan yang diperlukan bagi neurotransmiter otak, seperti serotonin yang berperan dalam mengatur suasana hati dan mengurangi tingkat stres.