Hari ini kamu perlu belajar untuk manajemen waktu.
Jadwal yang seringkali berantakan dapat menyebabkan stres dan kecemasan yang tidak perlu.
Sebagai langkah pertama, luangkan waktu untuk mengevaluasi bagaimana kamu mengatur waktu sehari-harimu.
BACA JUGA:Jangan Keseringan Shift Malam, Rawan Kena Diabetes dan Obesitas!
Mulailah dengan membuat daftar tugas yang perlu diselesaikan dan prioritaskan tugas-tugas tersebut berdasarkan urgensi dan pentingnya.
Cobalah untuk membuat jadwal harian atau mingguan yang terstruktur, dan tetap disiplin untuk mengikuti jadwal tersebut.
Selain itu, belajarlah untuk mengatakan "tidak" ketika kamu merasa sudah terlalu banyak hal yang harus dilakukan.
Terkadang, kita cenderung mengambil terlalu banyak tanggung jawab yang akhirnya dapat mengganggu keseimbangan antara pekerjaan, kehidupan pribadi, dan waktu istirahat.
BACA JUGA:Jasa marga Update Kendaraan yang Pergi dari Jabotabek Selama Libur Panjang Minggu Ini
Manfaatkan teknologi untuk membantu mengelola waktu.
Gunakan aplikasi atau alat manajemen waktu yang tersedia untuk membuat jadwal, mengatur pengingat, dan melacak progres tugas-tugasmu.
Ini dapat membantu meningkatkan produktivitas dan mengurangi stres yang terkait dengan penjadwalan.