BACA JUGA:7 Tips Gaya Hidup untuk Mengurangi Risiko Kanker, Jangan Sepelekan!
2. Air Jahe
Beberapa orang mungkin ragu untuk minum air jahe di pagi hari karena takut jahe akan membuat perut tidak nyaman.
Namun, sebenarnya mengonsumsi air jahe di pagi hari bisa menenangkan perut dan membantu mengatasi rasa mual, muntah, dan diare.
Selain itu, air jahe juga dapat meningkatkan energi Anda.
3. Jus Buah atau Sayur
Untuk mendapatkan energi ekstra dalam menjalani aktivitas sehari-hari, mengonsumsi jus buah atau sayur di pagi hari bisa menjadi pilihan yang tepat.
Jus buah atau sayur dapat menambah energi, mengatasi rasa lelah, serta meningkatkan peredaran darah dan oksigen ke seluruh tubuh.
BACA JUGA:Takut Asam Urat Kambuh Saat Lebaran? Begini Tips Ampuh Mencegahnya
4. Susu
susu murni banyak manfaatnya-jcomp-Freepik
Selain bermanfaat untuk kesehatan tulang dan otot, mengonsumsi susu di pagi hari juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Dengan meminum susu maka akan membuat Anda lebih berenergi untuk menjalani aktivitas harian. Jika Anda tidak terbiasa minum susu secara langsung, Anda bisa mencampurnya dengan sereal atau smoothies.
5. Teh
Khasiat Minum teh Setiap Hari-Mareefe -Pixabay
Dua jenis teh yang baik untuk dikonsumsi di pagi hari adalah teh hitam dan teh hijau. Kedua jenis teh ini mengandung senyawa antioksidan yang membantu menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan metabolisme. Tak hanya itu, teh hitam dan teh hijau juga memiliki manfaat lain seperti menjaga kesehatan jantung dan mencegah diabetes.