JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Sudah mulai merasakan adanya kenaikan berat badan yang cukup signifikan setelah masa libur lebaran?
Biasanya berat badan akan auto naik setelah lebaran karena makanan yang dikonsumsi.
Apalagi setelah satu bulan berpuasa biasanya nafsu makan bakal lebih meningkat saat lebaran tiba.
Makanan yang dikonsumsi akan banyak mengandung lemak dan santan, sehingga jika tak dikontrol dengan baik maka bisa menimbulkan kenaikan berat badan yang besar.
BACA JUGA:Jatah Kursi di Pemerintahan Bisa Berkurang Jika Partai Oposisi Gabung? Zulhas Bilang Begini
Dilansir dari berbagai sumber, berikut 5 cara ampuh menurunkan berat badan setelah masa libur lebaran:
1. Tetapkan Rencana
Tetapkan batasan sebelum Anda menyelam jauh ke dalam stoples Nutella. Pilih camilan Anda dengan bijak dan batasi jumlah dan frekuensinya.
2. Perlahan-lahan Aktif Olahraga
Olahraga Mampu dengan Sangat Efektif Mengurnagi Lemak di Dlama Perut---Pixabay
Mungkin untuk sebagian orang berolahraga merupakan suatu kegiatan yang sangat berat untuk bisa dilakukan.
Namun ada baiknya untuk perlahan-lahan dulu untuk memulai kebiasan yang baik.
Untuk menurunkan berat badan tidak bisa dengan cepat langsung membuat lemak yang ada di dalam tubuh hilang seketika.
BACA JUGA:5 Tips Menjaga Kesehatan Setelah Halal Bihalal Lebaran Selesai, Jangan Sampai Sakit Lho!
Ada proses serta perjuangan yang harus dihadapi demi bisa mendapatkan perut yang kecil dan tidak lagi buncit.