Olahraga di rumah dengan melakukan kegiatan seperti push up, sit up, atau plank bisa sangat membantu memulai rencana diet lebih baik lagi ke depannya.
3. Minumlah 500ml Air Sebelum Makan
minum air sebelum makan bantu menurunkan berat badan, ini efektif banget-@klikdokter-Instagram
Penelitian telah menunjukkan bahwa minum air sebelum makan dapat secara drastis mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi secara mandiri.
BACA JUGA:8 Ucapan Minal Aidin Wal Faizin Terbaik untuk Hari Raya Idul Fitri 2024
4. Ambil enam napas dalam-dalam sebelum makan
Penelitian telah menunjukkan bahwa enam napas saja dapat memberikan efek menenangkan pada sistem saraf dan pikiran Anda.
Sadar diri akan meningkatkan kemampuan Anda untuk membuat pilihan makanan yang lebih cerdas.