Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan baik selama perjalanan.
Minum air secukupnya dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan meredakan rasa pegal.
4. Gunakan Bantal dan Penyangga
BACA JUGA:ALVA Punya 'Anti-Theft System', Fitur Anti Maling Unggulan yang Menjamin Motor Aman!
Jika Anda bepergian dengan mobil atau bus, bawa bantal dan penyangga leher untuk mendukung posisi tidur yang nyaman.
Hal ini dapat membantu mencegah ketegangan otot dan nyeri.
5. Ubah Posisi Duduk Secara Berkala
Cobalah untuk mengubah posisi duduk Anda secara berkala untuk mengurangi tekanan pada satu bagian tubuh tertentu.
BACA JUGA:Dapat Banyak Hadiah Menarik Yuk Tukar Kode Redeem Free Fire Hari Ini Senin, 1 April 2024
Geser posisi duduk Anda, ayunkan kaki, atau angkat tubuh sedikit untuk mengurangi ketegangan.
6. Gunakan Teknik Relaksasi
Praktikkan teknik relaksasi seperti pernapasan dalam-dalam atau meditasi sederhana untuk membantu meredakan ketegangan otot dan merasa lebih rileks selama perjalanan.
7. Gunakan Kompres Dingin atau Panas
BACA JUGA:Ini 9 Cara Kuat Puasa Saat Perjalanan Mudik, Musafir Hebat Tetap Berpuasa
Jika Anda merasa nyeri atau tegang pada beberapa bagian tubuh, gunakan kompres dingin atau panas untuk meredakan ketegangan.
Kompres dingin dapat membantu meredakan peradangan, sementara kompres panas dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi ketegangan otot.