JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Jarang sekali diketahui, ternyata lobak bermanfaat bagi kesehatan loh, salah satunya bisa menurunkan berat badan kalian.
Buah lobak ternyata sudah digunakan sebagai bahan hebal sejak zaman dahulu sebab kaya akan nutrisi dan senyaman aktif yang melimpah.
Cukup mudah untuk menemukan buah-buahan ini di supermarket terdekat, apabila Anda rajin mengonsumsi buah satu ini dapat membuat tubuh Anda menjadi lebih sehat.
BACA JUGA:Kembali Rujuk, Dilla dan Bekti Tak Ingin Tambah Momongan
Lobak putih dikenal juga dengan sebutan lobak musim dingin, jenis sayuran ini memiliki akar tunggang yang panjang, menyerupai akar wortel.
Meskipun memiliki sedikit kalori, lobak putih kaya akan nutrisi yang penting bagi kesehatan.
Sayuran ini mengandung sejumlah nutrisi yang berlimpah, termasuk kalsium, magnesium, potasium, dan tembaga.
Vitamin C dan folat merupakan dua nutrisi yang paling dominan dalam lobak putih.
BACA JUGA:Catat! Cara Merawat Rambut Agar Tetap Sehat dan Tumbuh Lebat
Dalam 100 gram lobak, terdapat sekitar 20 kalori dan berbagai nutrisi penting, termasuk:
- Serat sekitar 1,5 gram
- Karbohidrat antara 3 hingga 3,5 gram
- Kalsium sekitar 30 hingga 35 miligram
BACA JUGA:Waduh! Ternyata Ini Penyebab Kulit Menjadi Kering dan Kusam
- Fosfor sekitar 20 hingga 25 miligram