JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Seseorang yang menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi perlu memulai perubahan dalam gaya hidup sehari-harinya.
Salah satu langkah yang penting adalah mengadaptasi pola makan yang lebih sehat dan menghindari konsumsi makanan yang dapat memperburuk kondisi tekanan darah tinggi.
Ini termasuk mengurangi asupan garam, lemak jenuh, dan kolesterol dalam makanan sehari-hari, serta meningkatkan konsumsi buah-buahan, sayuran, dan sumber protein rendah lemak.
BACA JUGA:Aman! 5 Bank yang Sediakan Layanan Paylatter, Semakin Banyak Diincar Masyarakat
Dengan melakukan perubahan ini, orang yang mengidap hipertensi dapat secara signifikan meningkatkan kesehatan jantung dan mengelola tekanan darah mereka dengan lebih efektif.
Hipertensi, seringkali disebut sebagai momok mematikan, karena seseorang bisa saja terkena kondisi tersebut tanpa adanya gejala yang terlihat.
Bahaya Memakan Berlebihan Gorengan.-@kulinerbandung-Instagram
Jika tidak ditangani dengan cepat dan tepat, hipertensi dapat meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit serius seperti penyakit jantung, stroke, gangguan ginjal, dan komplikasi lain yang berpotensi mengancam nyawa orang yang mengidapnya.
Oleh karena itu, penting bagi setiap orang untuk melakukan pemeriksaan tekanan darah secara rutin dan mengadopsi gaya hidup yang sehat guna mencegah serta mengelola hipertensi dengan baik.
BACA JUGA:4 Tips Buang Air Besar yang Tadinya Susah Jadi Lancar
Dengan demikian, mereka dapat mengurangi risiko terkena dampak serius dari kondisi ini dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Maka dari itu, penderita darah tinggi perlu menghindari berbagai macam jenis makanan yang bisa memperburuk kondisi pasien.
Simak dibawah ini 3 makanan yang wajib dihindari oleh pengidap darah tinggi:
1. Makanan manis
BACA JUGA:Bulog Alirkan Beras SPHP dengan Harga Jomplang di Pasar Johar Karawang