Garam, yang merupakan sumber utama natrium, memiliki dampak besar terhadap keseimbangan cairan dalam tubuh.
Ketika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, natrium dapat mengakibatkan gangguan pada keseimbangan cairan, termasuk dalam sirkulasi darah.
Akibatnya, tekanan darah dapat meningkat, meningkatkan risiko terjadinya hipertensi.
BACA JUGA:4 Jenis Usaha Ini jadi Prioritas Utama Penerimaan KUR BRI 2024
Untuk mengurangi risiko ini, American Heart Association menganjurkan agar konsumsi garam dibatasi hingga tidak melewati dari satu sendok teh setiap harinya.
Dengan membatasi asupan garam, orang dapat membantu menjaga tekanan darah mereka tetap dalam batas yang sehat dan mengelola kondisi hipertensi dengan lebih baik.
Kategori :