3. Rasa nyeri di perut bagian bawah
Beberapa wanita mungkin merasakan nyeri atau ketidaknyamanan di daerah panggul atau perut bagian bawah saat sedang subur, yang disebabkan oleh pelepasan telur dari ovarium.
4. Peningkatan gairah seksual
BACA JUGA:6 Langkah Mudah Membuat Scrub Bengkuang, Bantu Kulit Tampak Bersih dan Mulut
Beberapa wanita mungkin mengalami peningkatan gairah seksual selama masa subur, mungkin karena perubahan hormon.
5. Perubahan dalam payudara
Beberapa wanita mungkin juga mengalami sedikit pembengkakan atau sensitivitas payudara selama masa subur.
Tak hanya itu saja kamu juga harus berjuang atur pola makan sehat dengan cara dibawah ini :
BACA JUGA:Kenapa Pemlu Wajib Ada di Sebuah Negara? Ternyata Ini Alasannya
1. Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi
Termasuk dalam diet seimbang Anda haruslah buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, protein sehat seperti daging tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak.
2. Asupan asam folat yang cukup
Asam folat sangat penting untuk kesuburan kamu dapat memperolehnya dari makanan seperti sayuran hijau, buah jeruk, kacang-kacangan, biji-bijian utuh, dan produk gandum.
BACA JUGA:7 Tips Memilih Skincare dengan Benar, Salah Pilih Malah Bikin Jerawatan!
3. Perhatikan asupan lemak sehat
Lemak sehat, seperti yang ditemukan dalam alpukat, kacang-kacangan, ikan berlemak, dan minyak zaitun, dapat membantu mengatur hormon dan meningkatkan kesuburan.