Ikan salmon: Salmon mengandung omega-3 yang tinggi, yang diserap ke dalam sel-sel lemak dan dimetabolisme.
BACA JUGA:Murah Meriah! Inilah Rekomendasi Mobil Bekas Harga Cuma Rp 100 Jutaan Saja
Roe: Jika Anda ingin menjelajahi cita rasa yang unik, Anda harus mencoba roe (telur) dari makanan laut tertentu. Telur secara alami mengandung omega-3, jadi hanya perlu sedikit untuk mendapatkan dosis besar lemak sehat.
Sarden: Sarden adalah makanan laut yang dihormati di Mediterania. Ikan ini mengandung bioaktif yang dapat meningkatkan metabolisme dan menurunkan kolesterol darah.
6. Minuman Teh
Teh matcha: Matcha adalah teh hijau yang dikenal dengan warna hijaunya yang cerah. Penelitian telah menemukan bahwa matcha dapat melawan efek metabolisme dari diet tinggi lemak.
Teh oolong: Sebuah studi oleh Departemen Pertanian AS menunjukkan bahwa minum enam cangkir teh oolong tiga hari dalam seminggu dapat meningkatkan metabolisme secara keseluruhan.