- Ikan salmon
- Kacang hijau
BACA JUGA:Piala Dunia U-17 Sudah Dimulai, Catat Cara Beli, Harga dan Ketentuan Tiketnya
4. Yoga atau Meditasi
Melakukan yoga ataupun meditasi saat pagi hari merupakan kegiatan yang sering diabaikan banyak orang, karena sulitnya mempunyai waktu luang di pagi hari.
Oleh karena itu, kegiatan ini bisa dilakukan saat kita mempunyai waktu luang, karena dapat membantu mempercepat penurunan berat badan.
Selain itu, yoga atau meditasi juga dapat membuat pikiran dan hati menjadi tenang, sehingga menurunkan tingkat stress sehingga akan lebih mudah menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Viral! Pernikahan Pasangan Ini Dapat Kalung Tumpukan Uang
5. Kardio Ringan Sebelum Sarapan
Sebelum sarapan, ada baiknya melakukan kegiatan olahraga ringan terlebih dahulu karena memiliki manfaat yang sangat bagus untuk menurunkan berat badan.
Hal ini disebabkan karena ketika tubuh berolahraga pada saat kondisi perut kosong, dapat membakar lemak lebih cepat.