JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Dua pekan terakhir nyaris seluruh wilayah Indonesia dilanda cuaca panas.
Cuaca panas membuat gerah dan jika tidak bisa menjaga asupan makanan berdampak buruk bagi kesehatan.
Misal, saat cuaca panas sebaiknya lebih banyak mengonsumsi air putih untuk mengantisipasi dehidrasi.
BACA JUGA:Berani Jujur Kembalikan Barang Temuan, Driver Ojol Asal Kediri ini Dapat Apresiasi dari Bupati
Nah, tahukah kamu kalau cuaca yang sangat panas bisa berdampak buruk bagi tubuh?
Dampak buruk ini contohnya adalah dehidrasi sampai hilang kesadaran.
Oleh karena itu, kita harus berhati-hati dan tetap menjaga kesehatan, nih.
Jangan sampai, kita mengonsumsi makanan atau minuman yang malah membuat kita dehidrasi.
BACA JUGA:Hati-Hati Bahaya Merkuri di Krim Pemutih, Perempuan ini Jadi Korbannya, Wajahnya Gosong!
Inilah beberapa makanan tinggi air yang cocok dikonsumsi saat cuaca sedang sangat panas:
1. Buah segar
Buah adalah makanan yang mudah dicerna dan mengandung banyak air.
Selain itu, buah yang punya rasa manis juga bisa menambah asupan gula yang bisa memberi kita tambahan energi.
BACA JUGA:Kemenkeu Tak Terima RI Disebut Negara Gagal
Adapun buah yang bisa dikonsumsi adalah mentimun, jeruk, melon, semangka, stroberi, blewah, dan lainnya.