Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan berbagai aspek fungsi otak, termasuk suasana hati, kewaspadaan, waktu reaksi, dan memori.
Selain kafein, teh hijau juga mengandung asam amino L-theanine, yang dapat bekerja secara sinergis dengan kafein untuk meningkatkan fungsi otak.
BACA JUGA:Tips Ampuh Headshot di FF Max, 5 Poin ini Wajib Diperhatikan Gamers, Dijamin Lawan Langsung Kelar!
Banyak orang mengatakan bahwa dengan mengonsumsi teh hijau, mereka memiliki energi yang lebih stabil dan jauh lebih produktif, dibandingkan dengan ketika mengonsumsi kopi.
2. Mengurangi resiko kanker
Antioksidan dapat membantu melindungi dari kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan kanker. Teh hijau adalah sumber antioksidan kuat yang sangat baik.
Beberapa studi mengatakan teh hijau baik untuk dikonsumsi dan dapat mencegah beberapa jenis kanker seperti kanker payudara, kanker prostat, dan kanker kolorektal.
Mengonsumsi teh hijau juga sebaiknya dilakukan tanpa menambahkan susu ke dalamnya. Hal ini dikarenakan susu dapat mengurangi kandungan antioksidan di dalam teh hijau.
+++++
3. Mengurangi lemak
Mengonsumsi teh hijau dapat meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan tingkat metabolisme.
Kafein juga dapat meningkatkan kinerja fisik dengan memobilisasi asam lemak dari jaringan lemak dan membuatnya tersedia untuk digunakan sebagai energi.
4. Mencegah diabetes tipe 2
Penelitian mengatakan bahwa teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah. Hal ini dapat mengurangi resiko diabetes tipe 2.