JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Pada saat musim hujan seperti sekarang ini tentunya membuat Anda mudah terserang berbagai jenis penyakit.
Oleh karena itu sebaiknya Anda dapat menjaga daya tahan tubuh agar tetap prima agar tidak mudah sakit.
Berikut tips-tips menjaga tubuh tetap prima di musim hujan.
BACA JUGA:Adakah Buah yang Bisa Hilangkan 'Badmood'? Ternyata Ini Jawabannya!
Makan Makanan Bergizi
Salah satu kuncinya adalah bahwa tubuh tetap sehat dengan makan makanan bergizi dan seimbang. Apa yang masuk dalam tubuh kita memang sangat menentukan kondisi kesehatan tubuh. Jika makanan yang kita makan sudah cukup untuk tubuh, maka organ-organ otomatis tubuh kita akan berfungsi secara optimal.
BACA JUGA:Nahas! Mama Muda Cantik Meninggal Seusai Sedot Lemak di Pusat Perbelanjaan
Minum Cukup Air
Tubuh manusia 70 persennya terdiri dari air.
Karena itu, kecukupan cairan untuk tubuh Anda sangat diperlukan agar organ-organ tubuh Anda berfungsi dengan optimal.
Minum setidaknya 8 gelas air putih setiap hari sangat baik untuk kesehatan serta juga akan menjaga kita dari penyakit ginjal dan pembentukan batu ginjal.
BACA JUGA:Mario Dandy Ajari Shane Trik Licik Bawa Rubicon ke Tol Tanpa Bayar: 'Ini Caranya'
Olahraga Rutin
Olahraga atau latihan juga memberikan kontribusi peran dalam meningkatkan kekebalan dan daya tahan tubuh.
Orang yang gemar berolahraga biasanya lebih bugar dan jarang sakit. Oleh karena itu, kita masih harus membiasakan diri berolahraga, meskipun hanya sedikit gerakan.