Ingat! Makan Tengah Malam Berbahaya, Ini Lho 4 Risiko Besarnya

- Menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang: Makan tengah malam secara teratur dapat meningkatkan risiko terjadinya masalah kesehatan jangka panjang seperti diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.

Untuk menghindari bahaya makan tengah malam, sebaiknya hindari makan sebelum tidur atau makan makanan sehat dan rendah kalori jika terpaksa harus makan tengah malam.