Lakukan Kebiasaan ini, Disinyalir dapat Memperpanjang Umur

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Ada beberapa kebiasaan yang dipercaya dapat memperpanjang umur manussia.

Diantara kebiasaan tersebut pastinga menjalani pola hidup sehat.

Namun, selain itu, ada pula kebiasaan yang dianjurkan untuk menjaga tubuh tetap sehat dan memiliki umur yang panjang.

Dilansir dari Disway.id, Berikut deretan kebiasaan untuk hidup sehat:

BACA JUGA:Simak, ini Fitur Tersembunyi pada iOS 16, Diantaranya Salin Teks Langsung dari Video

1. Hindari Makan Berlebihan

Asupan kalori rendah memungkinkan seseorang mendapatkan penyakit yang lebih rendah. 

Pembatasan kalori dapat membantu mengurangi kelebihan berat badan dan lemak perut yang keduanya dapat menyebabkan rentang hidup yang lebih pendek.

+++++

2. Makan Lebih Banyak Kacang

Kacang-kacangan adalah sumber yang bagus dari beberapa vitamin dan mineral seperti tembaga, magnesium, kalium, folat, niasin, dan vitamin B6 dan E. 

Mengonsumsi makanan ini dapat memberikan kesehatan yang baik untuk tubuh.

3. Mengonsumsi Kunyit

Kunyit mengandung senyawa bioaktif ampuh yang disebut kurkumin.