Berikan Anak-anak Makanan ini Setiap Hari untuk Kesehatan Mata sang Buah Hati

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Memiliki keturunan yang sehat dan cerdas adalah impian banyak pasangan suami istri.

Banyak orang tua yang berlomba memberikan asupan gizi yang terbaik untuk buah hatinya.

Terutama mata, Dokter mata berpengalaman dari The Myopia Institute merekomendasikan empat makanan ini ke dalam asupan harian anak Anda.

Dilansir dari laman myopiainstitute, berikut 4 makanan yang disarankan untuk meningkatkan penglihatan anak-anak.

BACA JUGA:Beberapa Amalan Dipagi Hari yang dapat Memperlancar Rezeki, Yuk Baca

1. Ikan

Salmon, tuna, dan mackerel adalah sumber asam lemak omega-3 yang bagus. 

Mereka membantu menjaga pelumasan di mata anak Anda dan mencegah sindrom mata kering.

Mengonsumsinya secara teratur juga dapat membantu mengurangi risiko terkena katarak dan degenerasi makula di kemudian hari.

+++++

2. Sayuran Berdaun Hijau

Kale, bayam, dan sawi hijau mengandung lutein dan zeaxanthin tingkat tinggi. 

Karotenoid ini memiliki sifat antioksidan kuat yang membantu menangkal radikal bebas di mata.

3. Telur dan Wortel

Sumber: berbagai sumber