Sering Pasang 5 Alarm Berturut-turut? Stop Sekarang Juga! Ini Alasan Tubuhmu Makin Lemas Saat Bangun..

JAAKRTA, POSTINGNEWS.ID - Banyak dari kamu pasti sering memasang banyak alarm sekaligus. 

Kamu mungkin merasa cara ini membantu tubuh bangun perlahan. 

Padahal, kebiasaan menekan tombol snooze sangat merugikan kesehatanmu. 

Taktik ini justru membuat pagi harimu terasa semakin berat.

BACA JUGA:Tips Pantau Rumah yang Kosong Saat Mudik ke Kampung: Sulap HP Lama Jadi CCTV Online Gratis, Caranya Mudah Banget!

Dunia medis mengenal kondisi lemas ini dengan istilah sleep inertia. 

Ini adalah fase transisi antara tidur dan bangun sepenuhnya. 

Otak kamu membutuhkan waktu untuk benar-benar sadar dan aktif. 

Rasa kantuk berat ini adalah respons alami dari tubuhmu.

BACA JUGA:Tenangkan Hati dan Pikiran di Bulan Ramadhan: Lakukan Self-Healing Ini Setelah Tarawih, Satu Langkah Lebih Baik!

Menekan tombol snooze ternyata menipu sistem kerja otakmu. 

Tubuhmu mengira ini adalah saatnya untuk kembali beristirahat. 

Otak pun langsung memulai siklus tidur yang benar-benar baru. 

Siklus tidur baru ini sebenarnya butuh waktu lama untuk selesai.