Benarkah Tidur dengan Lampu Menyala Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan? Ini Penjelasan Lengkapnya
Bahaya tidur dengan lampu yang menyala-ISTIMEWA (AI)-
BACA JUGA:'Jaim' Tahan Kentut Malah Bikin 'Bocor' Alus? Awas, Usus Lo Bisa Teriak Minta Tolong!
Untuk menjaga keseimbangan hormon, ahli kesehatan menyarankan agar ruangan dibuat gelap sepenuhnya, atau setidaknya menggunakan lampu tidur redup dengan intensitas cahaya yang sangat minimal.
Penggunaan tirai blackout, pengurangan cahaya dari perangkat elektronik, hingga menjaga jadwal tidur yang konsisten juga menjadi langkah penting dalam menjaga ritme sirkadian tetap stabil.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
