Sering Lupa Minum? Hati-Hati, Ini Risiko Jangka Panjang yang Mengintai!
Alasan kenapa minum air putih itu penting 1200-ISTIMEWA (AI)-
BACA JUGA:Cuma Pakai Rempah dan Buah, Begini Cara Tradisional Alami Membantu Mengurangi Asam Urat!
Selain itu, kulit juga menjadi salah satu organ yang paling cepat menunjukkan tanda kekurangan cairan.
Dalam jangka panjang, kulit bisa tampak kusam, kurang elastis, dan lebih cepat mengalami penuaan dini.
Kekurangan air yang terus menerus juga dapat mengganggu keseimbangan elektrolit tubuh, menyebabkan kram otot, mudah lelah, dan gangguan fungsi sel secara menyeluruh.
Dengan melihat begitu banyaknya efek negatif yang ditimbulkan, memenuhi kebutuhan cairan 6–8 gelas per hari adalah kebiasaan sederhana yang memberikan manfaat besar bagi kesehatan jangka panjang.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
