Kenapa, ya? Kok Tidur Sore Hari Bikin Kepala Pusing? Ternyata Ini yang Jadi 'Biang Kerok' Penyebabya

Kelima, dehidrasi juga sering jadi penyebabnya.

Kurang minum sebelum tidur siang bikin tubuh kamu dehidrasi ringan dan ini memperbesar kemungkinan pusing begitu kamu bangun 

Kalau kamu mengalami sakit kepala setelah tidur siang kamu bisa coba beberapa langkah praktis.

Supaya nap-mu terasa segar kamu bisa batasi tidur siang hanya 10–30 menit saja 

BACA JUGA:Menegangkan! 5 Film Detektif Penuh Misteri yang Wajib Kamu Tonton, Seru Abis!

Kamu juga bisa bangun pas melewati satu siklus tidur lengkap sekitar 90 menit 

Pastikan posisi tidurmu nyaman dan leher serta kepala tersangga dengan baik.

Minum air secukupnya sebelum tidur siang supaya tidak dehidrasi.

Kalau kamu menduga kamu menggemeretakkan gigi, pertimbangkan untuk konsultasi dokter gigi atau pakai pelindung gigi.