7 Kebiasaan Ini Ampuh Hilangkan Kerutan di Dahi, Cobain Deh!

JAKARTA, PostingNews.id - Apakah kamu memiliki kerutan di dahi dan merasa hal ini mengganggu penampilan? Tenang saja, kamu dapat menghilangkan kerutan di dahi dengan beberapa kebiasaan yang dapat dilakukan di rumah. 

Proses penuaan ditandai dengan munculnya kerutan dan garis-garis halus pada dahi. Hal ini memang tidak berbahaya, namun cukup mengganggu penampilan dan kamu mungkin berpikir untuk menghilangkannya.

Melansir dari Insider, Dokter Kulit dari MDCS Dermatology Marisa Garshick menjelaskan bahwa kerutan pada dahi disebabkan oleh berkurangnya kadar kolagen dalam kulit. 

BACA JUGA:5 Kebiasaan yang Menyebabkan Munculnya Double Chin, Nomor 2 Tak Sadar Sering Dilakukan

"Seiring bertambahnya usia, kita kehilangan kolagen, dan hal ini juga dapat menyebabkan garis-garis halus dan keriput menjadi lebih jelas," kata Marisa.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini tujuh kebiasaan yang ampuh dan efektif hilangkan kerutan di dahi dalam waktu singkat.

1. Mengelola Stres

Stres adalah penyebab dari segala penyakit. Pengelolaan stres yang buruk dapat menyebabkan keriput, loh. Hal ini dikarenakan saat stres, tubuh memproduksi hormon kortisol yang dapat menurunkan produksi kolagen. 

Selain itu, ketika stres, kamu akan membuat ekspresi wajah yang berhubungan dengan stres seperti mengerutkan alis yang menyebabkan kerutan wajah semakin nyata. Kamu harus mengelola stres dengan baik agar mencegah penuaan dini.

2. Pakai Sunscreen Setiap Hari

Paparan sinar ultraviolet (UV) dapat menyebabkan kerusakan kulit yang membuat tanda-tanda penuaan semakin nyata. Kamu harus melindungi kulit dengan mengoleskan sunscreen setiap hari pada aktifitas di dalam dan luar ruangan. 

Dokter Kulit dari Yale Medicine, Sara Perkins, menjelaskan bahwa penggunaan sunscreen dapat mengurangi tanda penuaan kulit dan ampuh menghilangkan kerutan. 

BACA JUGA:Daftar Ulang SNBT Unram 2025 Sebentar Lagi Ditutup, Ini Jadwal dan Dokumen yang Dibutuhkan

"Penelitian secara konsisten menunjukkan manfaat penggunaan sunscreen dalam mengurangi tidak hanya risiko kanker kulit, tetapi juga penuaan kulit. Sunscreen harus digunakan setiap hari, tanpa memandang musim, dan harus dioleskan kembali setiap 2 jam sepanjang hari saat berada di luar ruangan," kata Sara Perkins. 

3. Tetap Terhidrasi

Air putih sangat baik untuk menghidrasi kulit. Tanda kulit terhidrasi adalah kulit terlihat lembab dan tidak kering. Melansir dari Healthline, kulit kering membuat kerutan tampak lebih menonjol. Kulit yang terhidrasi dengan baik minim kerutan pada dahi.

Kamu dapat menghindari kulit keriput dengan minum air putih minimal delapan gelas per hari. Selain itu gunakan produk yang dapat menghidrasi kulit dari luar. 

4. Pola Makan Seimbang

Kamu tentunya memahami bahwa makanan sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh dan kulit. Namun tahukah kamu bahwa pola makan yang seimbang dapat menghilangkan kerutan pada dahi?

Menurut penelitian pada tahun 2007, pola makan memiliki peran penting dalam mengatasi penuaan kulit. Para peneliti menemukan bahwa asupan vitamin C dan asam linolenat (asam lemak omega-3) yang lebih tinggi mengurangi risiko kulit kering pada wanita paruh baya di Amerika. Dengan memenuhi kebutuhan nutrisi yang diperlukan, kamu akan terhindar dari kerutan.

5. Berhenti Merokok

Tahukah kamu bahwa merokok dapat membuat kerutan pada wajah dan membuatnya tampak tua? Nikotin yang terkandung dalam rokok mengurangi aliran oksigen dan nutrisi ke sel-sel kulit. Akibatnya kulit mengalami penuaan dan keriput dini. 

Menurut sebuah penelitian pada tahun 2019 yang melibatkan perokok dan bukan perokok, merokok juga terbukti membuat kulit menjadi kurang elastis, terutama di dahi. Hilangnya elastisitas kulit ini menyebabkan kulit menjadi kendur. Jadi, yuk tinggalkan rokok mulai sekarang!

6. Rajin Menggunakan Pelembap

Menjaga kelembapan kulit tak hanya dengan mengonsumsi makanan bernutrisi dan air yang cukup. Kamu juga dapat menggunakan produk perawatan kecantikan yang bersifat melembabkan. 

BACA JUGA:Auto Glowing, Begini Cara Mencukur Bulu Wajah Tanpa Iritasi

Kamu dapat mengurangi kerutan akibat dehidrasi kulit dengan menggunakan pelembap secara teratur, terutama produk dengan bahan aktif yang menghidrasi dan melembutkan kulit seperti emolien dan humektan. Pelembap atau serum yang mengandung humektan yang disebut asam hialuronat atau hyaluronic acid dapat menarik air ke kulit dan menciptakan efek kenyal pada kulit.

7. Cuci Muka Teratur

Kebiasaan yang terakhir dan yang paling utama adalah membersihkan muka secara teratur. Residu makeup dan debu yang menempel pada wajah harus dibersihkan minimal setiap malam menjelang tidur. Hal ini bertujuan agar kulit senantiasa bersih dan tidak iritasi.

Dengan membiasakan cuci muka secara teratur, kamu dapat mengurangi kerutan pada dahi. Lakukan kebiasaan baik ini setiap malam agar kulit senantiasa terawat dan tidak mengalami kerutan. 

Itulah 7 kebiasaan yang ampuh hilangkan kerutan di dahi. Lakukan kebiasaan di atas agar kulit senantiasa kencang dan terawat.