Menu Buka Puasa yang Dianjurkan untuk Dikonsumsi, Praktis dan Sehat!
Menu buka puasa yang sehat-freepik-Freepik
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Momen berbuka puasa adalah saat yang sangat dinantikan setelah seharian menahan diri dari makan dan minum.
Memilih menu buka puasa yang tepat, khususnya takjil, memiliki dampak besar pada kesehatan dan kebugaran tubuh selama bulan Ramadhan.
Takjil yang sehat dan bergizi akan memberikan energi yang cepat diserap tubuh, serta mendukung fungsi pencernaan yang optimal.
BACA JUGA:Catat Rute Mudik Lebaran Gratis PT Pelni, Cek Jadwal Keberangkatannya!
Setelah berpuasa selama lebih dari 12 jam, tubuh akan langsung menyerap nutrisi dari makanan yang dikonsumsi saat berbuka.
Oleh karena itu, pemilihan takjil yang tepat sangat krusial.
Takjil yang sehat membantu memulihkan kadar gula darah dengan cepat dan memberikan energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas setelah berbuka.
Selain itu, takjil yang kaya nutrisi juga mendukung pemeliharaan kesehatan secara keseluruhan selama bulan puasa.
BACA JUGA:Rencanakan Perjalanan Mudik Anda! Tiket Pesawat Diprediksi Ludes Cepat Saat Mudik Lebaran
Berikut adalah beberapa rekomendasi takjil buka puasa yang tidak hanya lezat, tetapi juga sehat dan mudah disiapkan, dilansir dari Baznas:
1. Kurma dan Air Putih
Kombinasi klasik ini adalah pilihan terbaik untuk memulai berbuka puasa.
Kurma memberikan energi instan dan serat penting untuk pencernaan.
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
