Simak! 7 Olahraga Terbaik Bagi Penderita Sakit Jantung

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Bagi penderita sakit jantung tentu saja wajib memperhatikan olahraga yang kalian jalani.

Penderita sakit jantung tidak boleh berlebihan dalam melakukan olahraga dikhawatirkan akan merasakan sesak nafas yang berlebih.

Sakit jantung bisa terkena serangan kapan saja, dan olahraga ini cocok untuk usia 50 tahunan.

BACA JUGA:Tips Menjinakkan Kucing Peliharaan yang Galak, Langsung Luluh!

Adapun 7 jenis olahraga terbaik bagi kesehatan jantung yaitu :

1. Berjalan Kaki

Berjalan kaki adalah olahraga yang mudah dilakukan dan sangat baik untuk kesehatan jantung. 

Cobalah untuk berjalan selama 30-60 menit setiap hari, atau setidaknya beberapa kali seminggu.

BACA JUGA:Selain Nikmat, Rendang Daging Sapi Juga Punya Khasiat Hebat

2. Bersepeda

Bersepeda adalah olahraga yang bagus untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. 

Mulailah dengan bersepeda santai dan tingkatkan intensitasnya seiring waktu.

3. Renang