7 Buah Ini Bagus Dikonsumsi Saat Buka Puasa, Bikin Tubuh Auto Segar Lagi

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Tidak hanya segar dan menyehatkan tubuh, buah-buahan ini ternyata bagus dikonsumsi saat buka puasa loh teman-teman.

Buka puasa merupakan bagian yang paling dinanti-nantikan saat berpuasa, sejumlah menu pasti akan disajikan.

Meskipun demikian, jangan sampai Anda melewatkan buah-buahan kedalam menu berbuka puasa agar tubuh Anda tetap sehat.

BACA JUGA:6 Tips Ampuh Meminimalisir Kebiasaan Merokok, Sayangi Jantung

Jika seseorang mengonsumsi gula buatan secara berlebihan saat berbuka puasa, hal itu dapat menyebabkan penumpukan lemak dan peningkatan berat badan. 

Oleh karena itu, Anda disarankan untuk meningkatkan konsumsi buah-buahan saat berbuka puasa karena dapat meningkatkan kesehatan tubuh.

Banyak pakar gizi merekomendasikan untuk memulai berbuka puasa dengan mengonsumsi buah-buahan, hal ini dikarenakan buah mengandung gula alami yang dapat diubah menjadi energi oleh tubuh. 

Artikel berikut ini akan membahas mengenai buah-buahan yang bagus dikonsumsi saat buka puasa, yuk simak!

BACA JUGA:Ada Loker Bersama BUMN Nih! Mulai dari Pertamina Hingga Bulog, Yuk Cek Detailnya

1. Kurma

Kurma merupakan buah yang kaya akan kalori, sehingga jika Anda mengonsumsi buah ini dapat memberikan energi tambahan setelah berbuka puasa.

Diketahui bahwa dalam tiga buah kurma mengandung sekitar 200 kalori, 54 gram karbohidrat, dan 5 gram serat. 

Tidak hanya itu, buah kurma juga mengandung protein, kalsium, magnesium, kalium, zinc, mangan, serta vitamin K yang bagus untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Kedatangan Burung Besi Baru COMAC C919, Nggak Kalah Saing Sama Boeing dan Airbus!