3 Makanan Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Jantung
buah kesehatan-ILUSTRASI-Pinterest
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Jantung merupakan organ tubuh yang paling utama dari segala organ tubuh lainnya.
Karena jantung merupakan organ yang memompa darah ke seluruh tubuh, jika jantung tidak memompa darah maka tubuh akan mati.
Maka dari itu, kesehatan jantung perlu dijaga dengan baik, agar terhindar dari segala macam penyakit jantung.
BACA JUGA:Link LIVE Streaming BRI Liga 1 Bhayangkara FC vs Persija Jakarta, Jangan Sampai Terpeleset!
Berikut adalah 3 makanan yang baik untuk jantung:
1. Ikan Salmon
Ikan salmon merupakan jenis ikan yang kaya akan khasiat, bahkan mengonsumsi daging salmon dapat menambah kepintaran otak.
Bahkan salmon sampai diberi julukan sebagai "superfood" karena memang mengandung banyak sekali manfaat.
BACA JUGA:Begini 4 Tips Memutihkan Kulit dengan Bahan Alami, Tubuh Jadi Makin Berkilau!
Selain menambah kepintaran, salmon juga dapat menjaga kesehatan jantung untuk terus optimal.
Karena daging ikan salmon mengandung omega-3 yang sangat tinggi, sehingga dapat mencegah terjadinya aritmia (kondisi dimana irama detak jantung mengalami gangguan) dan juga mampu menurunkan tekanan darah.
Tidak hanya itu, daging salmon juga dapat menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh, serta bisa meredakan peradangan.
2. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti walnut dan almond, merupakan jenis makanan yang mengandung banyak nutrisi, mineral, vitamin dan juga serat.
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
