Makan di Malam Hari, Bisa Auto Bikin Perut Buncit? Ini Faktanya!
Makan Malam Bikin Gendut?-Jarritos Mexican Soda-Unsplash
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Makan malam adalah makan terakhir yang dilakukan pada hari tersebut, biasanya sekitar jam 6-8 malam.
Banyak orang memilih untuk makan malam untuk mengisi kembali energi setelah beraktivitas sepanjang hari.
Pilihan makanan pada makan malam juga bervariasi, bisa berupa makanan ringan atau makanan utuh yang lebih bergizi.
BACA JUGA:Kenapa Perut Bisa Jadi Buncit? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
Penting untuk memastikan bahwa pilihan makan malam sehat dan tidak berlebihan dalam hal kalori, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan dan berat badan yang sehat.
FAKTA ATAU MITOS MAKAN MALAM BIKIN PERUT BUNCIT?
Makan pada waktu malam tidak secara otomatis membuat Anda gemuk.
Gemuk atau tidaknya seseorang ditentukan oleh jumlah kalori yang diterima dan dikeluarkan dalam sehari.
BACA JUGA:5 Trik Kecilkan Perut Buncit Wanita Pasca Melahirkan, Ibu-ibu Merapat Yuk!
Jika Anda mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan oleh tubuh Anda, maka Anda akan menambah berat badan, tidak peduli waktunya makan.
Sebaiknya untuk mencegah menambah berat badan, pastikan untuk memantau jumlah kalori yang masuk dan memastikan untuk memperoleh cukup latihan fisik.
Tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa makan malam secara otomatis akan membuat perut buncit.
Faktor yang mempengaruhi bentuk tubuh seseorang meliputi jumlah kalori yang diterima dan dikeluarkan, aktivitas fisik, jenis makanan yang dikonsumsi, dan genetika.
BACA JUGA:Cara Kecilkan Perut Buncit dengan Mudah, Diantaranya Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber: berbagai sumber
