Auto Segar Tanpa Drama Lemas! 6 Manfaat Kurma Saat Berbuka Puasa Ini Bikin Badan Kembali Bertenaga dalam Hitungan Menit!

Dengan memasukkan kurma sebagai bagian dari menu berbuka puasa, risiko sembelit atau masalah pencernaan umum selama Ramadan dapat diminimalkan. 

BACA JUGA:Setiap Tahun 60 Ribu Pasien Baru Cuci Darah, Dokter Ungkap Penyebab Utamanya

4. Menjaga Keseimbangan Cairan dan Elektrolit Tubuh

Kurma kaya akan mineral seperti kalium dan magnesium yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa panjang. 

Kandungan mineral tersebut juga membantu fungsi saraf dan otot secara optimal sehingga tubuh tidak mudah lemas setelah berbuka. 

Elektrolit alami dari kurma dapat membantu mencegah kram otot serta menjaga tekanan darah tetap stabil, terutama ketika seseorang melakukan aktivitas setelah berbuka puasa. 

BACA JUGA:Pramono Anung Larang Sweeping Rumah Makan, Warga Jakarta Pilih Toleransi

5. Melindungi Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah

Kandungan antioksidan serta kalium pada buah kurma memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. 

Antioksidan tersebut bekerja membantu menurunkan peradangan serta mencegah radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh, termasuk sel pembuluh darah. 

Kalium yang cukup di dalam tubuh juga berperan dalam menjaga tekanan darah tetap normal sehingga risiko gangguan kardiovaskular bisa berkurang. 

BACA JUGA:Pigai Bantah Pemerintah Terlibat Teror Ketua BEM UGM, Polisi Diminta Usut Pelaku

6. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh dan Menangkal Radikal Bebas

Kurma mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan seperti flavonoid serta polifenol yang sangat baik untuk memperkuat sistem imun tubuh. 

Antioksidan ini membantu tubuh melawan stres oksidatif dan mengurangi risiko penyakit kronis yang bisa timbul jika sistem imun melemah. 

Vitamin B6, zat besi, serta magnesium yang hadir dalam kurma juga membantu memperkuat sel-sel kekebalan tubuh dalam menghadapi berbagai serangan patogen.