Olahraga Pas Puasa Jam 4 Sore vs Habis Tarawih, Mana Waktu Terbaik Buat Bakar Lemak Perut?
Olahraga cardio 1200-Gemini AI-
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Banyak orang mungkin bingung memilih waktu olahraga saat puasa Ramadan.
Padahal momen ini sangat pas untuk membakar lemak perut.
Pilihan utamanya biasanya jam empat sore atau setelah salat tarawih.
Keduanya tentu memiliki manfaat kesehatan tersendiri bagi tubuh kamu.
BACA JUGA:Taktik Jenius Arbeloa Bikin Federico Valverde Menggila, Manchester City Hancur di Bernabeu!
Olahraga jam empat sore dilakukan saat kondisi perut kamu benar-benar kosong.
Tubuh kamu saat itu sudah kehabisan cadangan karbohidrat atau glikogen.
Akibatnya, tubuh terpaksa menggunakan cadangan lemak murni sebagai sumber energi utama.
Waktu ini sangat sempurna jika target utama kamu adalah membakar lemak perut secara maksimal.
Berbeda halnya jika kamu memilih rutinitas olahraga malam setelah ibadah tarawih.
Kondisi tubuh kamu saat ini sudah kembali terisi energi dari menu berbuka.
Waktu ini justru sangat direkomendasikan untuk fokus membangun massa otot.
Kamu bisa melakukan latihan beban dengan optimal tanpa takut merasa lemas.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
