Trik 'One-Meal-A-Day' Saat Berbuka Puasa: Ketika Diet Tanpa Terasa Sedang Diet, Gini Caranya!
Tips menerapkan metode 'One-Meal-A-Day' saat berbuka puasa-Gemini AI-
BACA JUGA:Kurma Ajwa vs Kurma Biasa: Kenapa Harganya Beda Jauh dan Mana yang Lebih Sehat?
Setelah perut terisi cairan dan serat, berilah jeda sejenak untuk menunaikan ibadah.
Langkah ini sangat penting agar lambungmu tidak kaget saat menerima makanan padat.
Setelah jeda, saatnya kamu menikmati hidangan utama dengan porsi yang terkontrol.
Pastikan piringmu didominasi oleh sayuran hijau, protein tanpa lemak, dan sedikit karbohidrat.
Pola makan bertahap seperti ini membuatmu tetap bertenaga tanpa menumpuk kalori ekstra.
Tubuhmu secara perlahan akan beradaptasi dengan ritme makan sehat yang memuaskan ini.
Ingatlah bahwa tujuan utama puasa adalah menahan diri, termasuk soal hawa nafsu makanan.
Terapkan trik ini secara konsisten dan rasakan perubahan positif pada bentuk tubuhmu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
