Tren Fibermaxxing Digandrungi Masyarakat, Ahli Gizi Ingatkan Risiko Konsumsi Serat Berlebihan
Ilustrasi makanan serat.--Foto: Pexels
Ia menyarankan masyarakat untuk merujuk pada pedoman gizi yang dikeluarkan oleh institusi resmi. Menurutnya, pedoman tersebut disusun berdasarkan kajian ilmiah dan kebutuhan gizi masyarakat.
“Sebaiknya mengikuti pedoman yang dianjurkan institusi yang bertanggung jawab. Anjuran konsumsi sayur dan buah, yang keduanya merupakan sumber serat, adalah setengah dari piring makan kita,” katanya.
Luciana menutup dengan menekankan pentingnya pola makan gizi seimbang. Menurut dia, keseimbangan asupan menjadi kunci utama untuk menjaga kesehatan tubuh dalam jangka panjang.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
