POSTINGNEWS.ID - Setiap manusia harus memiliki paru-paru yang sehat dan bersih.
Ternyata ada beberapa jenis makanan yang dapat membersihkan paru-paru.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut 5 makanan yang diklaim untuk membuat paru-paru sehat:
1. Buah-buahan
BACA JUGA:Jadwal SIM Keliling untuk Wilayah Jakarta dan Sekitarnya, Lengkap dengan Lokasinya
Berbagai macam buah-buahan, seperti apel, bit, dan buah beri, bisa menjadi pilihan makanan pembersih paru-paru.
Buah-buahan tersebut mengandung berbagai nutrisi penting, seperti nitrat, kalium, vitamin C, flavonoid, beta karoten, lutein, serta berbagai macam antosianin, yang baik untuk paru-paru.
2. Sayur-sayuran
Aneka sayuran, seperti paprika, kol merah, dan tomat, juga tak terlupakan bisa dijadikan sebagai makanan pembersih paru-paru.
Sayuran tersebut mengandung vitamin C, likopen, antosianin, serat, dan magnesium yang dipercaya dapat membantu membersihkan paru-paru.
+++++
Berbagai nutrisi tersebut juga diharapkan dapat meningkatkan fungsi paru-paru, terutama jika Anda pernah atau memiliki kebiasaan merokok.
3. Kacang-kacangan
Kacang edamame, kacang brazil, kacang almond, dan kacang mete adalah pilihan kacang-kacangan yang bisa dijadikan sebagai makanan pembersih paru-paru.
Kacang-kacangan tersebut diketahui mengandung berbagai nutrisi penting untuk kesehatan paru-paru, seperti isoflavon, selenium, dan magnesium.