Makan telur yang kaya vitamin A dapat membantu mencegah rabun senja dan mata kering.
Wortel juga mengandung beta-karoten tingkat tinggi, yang merupakan prekursor vitamin ini.
4. Berries dan Buah Jeruk
+++++
Sangat disarankan untuk memberikan anak buah stroberi dan jeruk kepada anak Anda sebagai camilan sehari-hari.
Buah-buahan ini kaya akan vitamin C yang dapat memperkuat sistem kekebalan anak, meningkatkan daya tahannya terhadap infeksi mata dan penyakit lainnya.
Kategori :